中医云：肾虚乃百病之根，又有“久病及肾”的说法。很多人冬天身体各种不适，原因就在于“久病及肾”。很多人喜欢冬天养肾补肾，殊不知病根却是夏季埋下的。夏天很多伤肾行为不可不防。
夏天人们喜欢吃烧烤、喝啤酒，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，从而加重肾脏排泄负担。夏季天气炎热导致抵抗力下降，很容易患上一些常见的疾病，例如感冒、糖尿病、红斑狼疮等疾病，这些疾病的出现都有可能诱发肾炎的发生。
夏季人体大量排汗，如果长时间得不到水分补充，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加，容易引发肾结石、肾积水等。另外熬夜、工作压力大、爱喝浓茶和咖啡，也容易出现肾功能问题。
医生建议与其冬季肾虚时再补，不如夏季就从两个方面做好日常养肾。一是注意饮食卫生，不可吃酸腐、霉变或过夜不洁的食物，以免发生胃肠疾病，诱发急性肾炎。二是注意个人卫生，衣物要勤洗勤换，以宽松、棉软为宜，要常洗澡，清洁皮肤以免痱、疖感染。
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